衛(wèi)生間大卷紙耐用么知乎 家人的生活衛(wèi)生習慣不好怎么辦
后臺-系統(tǒng)設置-擴展變量-手機廣告位-內(nèi)容正文底部 |
1、多吃菠菜
菠菜中含有豐富的抗氧化劑,對延緩衰老有很大作用,涼拌加點芝麻,還能健腦。此外,菠菜中大量的鐵,對于手腳容易冰冷的人來說,可以起到補充氣血的作用,讓你看起來氣色會更紅潤,顯得更年輕。
2、多吃紫色水果
據(jù)英國《每日郵報》報道,科學家研究發(fā)現(xiàn),吃紫色水果減緩身體衰老的速度,起到防止老年癡呆癥、心臟病和癌癥的作用。比如藍莓、黑莓、黑醋栗(即黑加侖)或李子等水果還可以防止多發(fā)性硬化癥和帕金森氏癥。專家建議的每天5種果蔬中,紫色水果應該占1、2種。
3、溫肚臍防衰老
肚臍在中醫(yī)中又稱為神闕,經(jīng)常對肚臍進行溫敷,有助于養(yǎng)脾胃,防衰老。特別是有些女性不注意腹部保暖,導致受風、受寒或進食生冷食物后出現(xiàn)腹痛、腹瀉、大便稀溏等,可以及時溫敷肚臍,緩解不適。
健康不僅是自己的,還是家庭的,培養(yǎng)健康的生活方式,對自己好,對家人也好。
后臺-系統(tǒng)設置-擴展變量-手機廣告位-內(nèi)容正文底部 |
版權(quán)聲明
本文僅代表作者觀點,不代表本站立場。
本文系作者授權(quán)發(fā)表,未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
本文地址:http://m.webmastere.cn/jrkx/34859.html