公用的大卷紙巾怎么用 我的孩子快出生了

預(yù)備役媽媽必修課

一個(gè)新的小生命必然會(huì)給生活帶來很多變化，未雨綢繆的準(zhǔn)備工作，會(huì)在這樣那樣的問題發(fā)生時(shí)，讓你有更多的心理準(zhǔn)備，不至于手忙腳亂。

分娩前，你都可以做哪些準(zhǔn)備呢？讓我們來給你些建議：

*儲(chǔ)備足夠的必需品

寶寶到來之前，你永遠(yuǎn)都不會(huì)知道他一天會(huì)消耗多少紙尿褲，用多少濕紙巾。而且，你千萬不要做著不夠了再去買得打算，因?yàn)榈綍r(shí)候小家伙會(huì)讓你分身乏術(shù)的。因此，一定要在分娩前準(zhǔn)備好大量的尿片、嬰兒濕巾和一切你需要的日用品。不要忘了，把新買的嬰兒服全部洗一遍。

*多準(zhǔn)備幾壺開水

不僅可以讓整天忙于照顧孩子的你隨時(shí)能夠補(bǔ)充水分，在寶寶需要的時(shí)候，還可以給寶寶溫奶、洗澡，不用在需要的時(shí)候現(xiàn)去燒水。

*嬰兒房要有足夠多的儲(chǔ)藏空間

孩子的小衣服占據(jù)不了太多的空間，但你會(huì)收到朋友們送給孩子的各種尺寸的衣服，你需要額外的衣柜來存放這些衣服，隨著孩子的快速成長，你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在穿著還嫌大的衣服，可能2個(gè)月后就正合適了。同樣，從搖籃到小床，你得備好各種尺寸的被子床單等等。而玩具就更不用說了，它們的數(shù)量會(huì)以成倍的速度增加，這時(shí)候如果有個(gè)專門的空間放置它們實(shí)在是太好了。

*選擇比較容易更新的裝修主題

也許裝飾精美的嬰兒房令你非常滿意，但你可能想不到當(dāng)孩子可以爬可以走了，你那美麗的裝飾布花邊就經(jīng)常會(huì)留下孩子又臟又粘的小手印，只要有墜飾的東西隨時(shí)會(huì)被他扯落。到了三歲，他們開始有自己的想法，而這些想法往往與你的選擇相去甚遠(yuǎn)，他會(huì)強(qiáng)烈要求將房間的墻面改成他喜歡的顏色或畫面。

*選擇你可以承受的最好的洗衣、干衣機(jī)器

尿布、小衣服、小被單……你永遠(yuǎn)不會(huì)預(yù)料到有多少東西需要洗，如果這時(shí)能有一臺(tái)甩干效果非常好的全自動(dòng)洗衣機(jī)來幫助你，你就可以騰出時(shí)間多休息一會(huì)兒，不必手忙腳亂的了。

*下面的一些細(xì)節(jié)也許可以幫助你順利的度過產(chǎn)后的時(shí)光：

*調(diào)整自己的心理預(yù)期：不要把產(chǎn)后的一切都想象是完美的。這樣在你遇到問題的時(shí)候就不會(huì)太過失落。

*減少客人的數(shù)量：產(chǎn)后，尤其是月子里，你只要跟家人和幾個(gè)很親近的朋友來往就好了，省得你還得抽身去招待客人。

*安裝電話答錄機(jī)：把小寶寶誕生的消息錄在電話留言上面，在你照顧孩子或睡覺的時(shí)候關(guān)閉電話鈴聲，等到方便的時(shí)候，再聽一聽電話留言，那些問候的電話就不必一一回復(fù)了。

*讓網(wǎng)絡(luò)為你服務(wù)：現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)如此發(fā)達(dá)，可以把孩子的照片放在互聯(lián)網(wǎng)上，然后讓先生有空的時(shí)候發(fā)郵件告訴大家，朋友們就可以從網(wǎng)上了解你和寶寶的近況了。

*找人幫忙：月子里有多少人都不夠忙，這是過來人的經(jīng)驗(yàn)。所以不要太要強(qiáng)，如果你的姐姐或婆婆問你她們?cè)撊绾螏椭愕臅r(shí)候，說出你的需求。不要跟她們說等你洗衣服的時(shí)候讓她們陪孩子玩，也許你可以試試反過來，讓她們幫你洗衣，你趁機(jī)休息一會(huì)。

*抓緊時(shí)間休息：如果寶寶睡著了，你就不要再去想水池里還有沒刷的碗，洗衣機(jī)里的衣服還沒洗。抓緊時(shí)間和寶寶一起小憩一會(huì)，沒有什么比你的身體更重要的了。

*記住哭總是有原因的：有時(shí)你也許會(huì)需要一個(gè)人來傾聽，來釋放你的壓力和疲憊。這沒有什么可害羞的。如果你覺得實(shí)在無法忍受，感到壓抑，那就哭出來吧！

長遠(yuǎn)打算

如果產(chǎn)后四個(gè)月，你就打算回去上班，那么良好的安排時(shí)間的能力以及對(duì)那些持有懷疑和批評(píng)態(tài)度的人的漠視，是職場媽媽取得成功的最好的辦法。如果是全職工作，最好經(jīng)常與其他處于相同狀況的朋友們聯(lián)系，多聽聽彼此的意見和看法，甚至是對(duì)相同境況的抱怨都會(huì)成為你最大的精神支撐。另外，還有幾點(diǎn)在上班前需要考慮清楚：

*如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

上班后，寶寶的一日三餐該怎么辦？你是否有時(shí)間回家給孩子喂奶？也許買一個(gè)吸奶器和冷藏箱會(huì)幫你解決問題：白天你可以在公司把母乳吸出來放在奶瓶里，冷凍起來，到孩子需要的時(shí)候，只要用溫水解凍、加溫就可以吃了。

*換一個(gè)時(shí)間有保障的崗位

假如你的工作需要經(jīng)常出差或者隨叫隨到，你是不是可以先換個(gè)工作做一兩年呢？假如你做銷售，可否在公司內(nèi)部調(diào)整一個(gè)上班時(shí)間相對(duì)固定的崗位？

*確保有牢固的后備支援力量

上班的時(shí)候，誰來幫你帶孩子？孩子生病的時(shí)候你能請(qǐng)假嗎？每次接種疫苗或者去醫(yī)院做常規(guī)檢查的時(shí)候你有時(shí)間嗎？父母雙方確實(shí)都有義務(wù)承擔(dān)這份責(zé)任，但是雙方都有工作的年輕夫妻卻還是經(jīng)常需要幫助。

*工作與家庭孰輕孰重

一邊是繁忙的工作，一邊是與孩子多相處的渴望，很多人都是分身乏術(shù)。想一想什么才是最重要的，在做出決定之前多做考慮，不管是你還是孩子，能夠常常保持快樂的心情才是最重要的。

提前算好經(jīng)濟(jì)帳

錢是很多矛盾產(chǎn)生的根源，所以趁著孩子還沒出生，最好在財(cái)政上取得一致意見。當(dāng)一方緊衣縮食，卻發(fā)現(xiàn)另一個(gè)竟然為了給孩子買一件漂亮的外罩而花掉了整整一周的家庭用度的時(shí)候，他絕對(duì)會(huì)發(fā)狂的。

*購買手機(jī)

無論是婆婆還是小阿姨幫你照顧孩子，你都要保證她們隨時(shí)隨地都能找到你。你也可以隨時(shí)隨地地了解孩子的情況。

*保持與外界的聯(lián)系

假如你打算先做一兩年的全職媽媽，也一定要時(shí)常與公司同事保持聯(lián)系，有時(shí)一個(gè)意想不到的職位空缺很可能會(huì)令你重新做出選擇。

Tips不要感到驚奇

新生兒還在醫(yī)院的時(shí)候，還是個(gè)安靜的小天使，可是一出院回到家里，他好像就變成了一個(gè)麻煩。千萬不要大驚小怪，這很平常。比如說，他會(huì)變得更警醒，老是睡不踏實(shí)。這也許是因?yàn)獒t(yī)院的嘈雜會(huì)令他感到壓力，很疲勞而變得平靜。你也許還會(huì)發(fā)現(xiàn)他的胃口變得越來越好，是因?yàn)樾律鷥撼錾鷰滋旌髸?huì)需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)。無論如何，到了家后不要因?yàn)楹⒆幼兊貌灰粯佣械襟@訝就是了。如果女嬰排出一些分泌物或者男嬰的紙尿褲貼近陰莖的部分泛黃等現(xiàn)象都是正常的。這都是因?yàn)閶雰航瞪?，無法從母體繼續(xù)吸收養(yǎng)分，導(dǎo)致激素水平下降造成的。如果你希望了解更多，可以咨詢兒科醫(yī)生。

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臨產(chǎn)，帶什么去醫(yī)院

迎接分娩，你至少會(huì)在醫(yī)院待3天，3天雖然不算長，但需要的東西可不少。來吧！一樣一樣按照我們的提示準(zhǔn)備吧！

√ CD/書：陣痛的間隙，分散一下注意力。

√照相機(jī)/攝像機(jī)：隨時(shí)記錄著準(zhǔn)媽媽的狀態(tài)，既可以長久保存這一重要的歷史時(shí)刻，又方便讓急不可耐的親戚朋友們隨時(shí)了解準(zhǔn)媽媽待產(chǎn)的情況。

√棉拖鞋（旅游鞋）：在分娩的過程中方便穿用，而且比較保暖。

√紙內(nèi)褲：在醫(yī)院沒辦法洗衣服，紙內(nèi)褲用后可丟掉，非常方便。

√個(gè)人的洗漱用品和餐具。

√哺乳內(nèi)衣：寶寶出生后適用。

√厚的襪子：幫助保暖。

√浴巾（如果有條件）：因?yàn)楦杏X很熟悉，所以會(huì)幫助你放松。

√靠墊2～3個(gè)：孩子出生后，喂奶時(shí)使用，會(huì)讓你感覺更舒服。

√吸奶器：幫助吸奶。

√乳墊：防止奶水溢出。

√電話卡/硬幣：很多醫(yī)院不允許使用手機(jī)，可以事先觀察好醫(yī)院里的公共電話時(shí)投幣的還是插卡，這樣可以隨時(shí)與家人保持聯(lián)系。

√大的衛(wèi)生巾：產(chǎn)后有惡露排出，比平時(shí)的月經(jīng)量稍多，因此要準(zhǔn)備特殊的衛(wèi)生巾或加長加大的。

√睡衣：自己的可以感覺更舒服一些。

√外套：多帶一件外套，出院的時(shí)候保暖用。

√紅糖

√巧克力

√衛(wèi)生紙（大卷）

√嬰兒的衣物（如果醫(yī)院不提供）

√小毯子

√水杯

√奶粉（小包裝）

√奶瓶

√紙尿褲

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臨盆產(chǎn)婦渴望丈夫支持

現(xiàn)在，很多醫(yī)院的產(chǎn)科開展了溫馨的母嬰同室工作，孕婦分娩時(shí)允許丈夫守候在身邊，這無疑給了女人很大的支持，對(duì)產(chǎn)婦的心理是最好的安慰。大多數(shù)產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)希望自己的丈夫陪在身邊，以下是許多產(chǎn)婦在臨產(chǎn)時(shí)對(duì)丈夫的期望：

-我希望在產(chǎn)房待產(chǎn)時(shí)，丈夫能守候在我身旁；在我出現(xiàn)陣痛時(shí)，為我按摩腰部、腹部，幫助我克服生產(chǎn)的劇痛；在陣痛間歇時(shí)，幫助我放松、休息，給我水喝、進(jìn)食，保存體力；在我生產(chǎn)的瞬間，幫助我、鼓勵(lì)我，配合醫(yī)生使孩子順利娩出。

-當(dāng)我看到原本連自己都照顧不好的丈夫，現(xiàn)在能熟練地操持家務(wù)，積極地為即將出生的孩子挑選奶瓶、玩具，準(zhǔn)備孩子的小床時(shí)，我已經(jīng)堅(jiān)信：我們能夠像天底下所有的父母一樣，從容地面對(duì)將要發(fā)生的一切，用我們的愛迎接小生命的到來！

-我知道一個(gè)人生的關(guān)鍵時(shí)刻將要到來，有些事情必須要我自己面對(duì)，但我希望丈夫和家人能給我一些支持和信心。

-如果丈夫能在我最困難的時(shí)候守在我身邊，與我共同經(jīng)歷這一人生特殊事件，我的內(nèi)心會(huì)充滿愛的力量。

-但如果丈夫由于各種原因不能守在我身邊，我相信自己也有勇氣面對(duì)未來的一切，因?yàn)椋乙獙?duì)我的孩子負(fù)責(zé)，我要成為母親。但我內(nèi)心仍然會(huì)有一絲絲的失落感。

丈夫的關(guān)愛和協(xié)助也是促進(jìn)媽媽身體恢復(fù)及乳汁分泌的良藥。

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產(chǎn)婦臨產(chǎn)六忌

一忌過度緊張。精神過度緊張，使整個(gè)機(jī)體對(duì)外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會(huì)引起疼痛。所以孕婦在臨產(chǎn)前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。生孩子雖有一定的痛苦和危險(xiǎn)，但絕大多數(shù)都是順產(chǎn)，難產(chǎn)是極少數(shù)。特別在現(xiàn)代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認(rèn)真進(jìn)行產(chǎn)前檢查，重視孕期保健，一般都不會(huì)出問題。

二忌焦慮性急。有些產(chǎn)婦是急性子，未到預(yù)產(chǎn)期就焦急地盼望早日分娩，到預(yù)產(chǎn)期后更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物。這種心情也會(huì)給分娩帶來不良影響。預(yù)產(chǎn)期是有一定活動(dòng)期限提前或錯(cuò)后十?dāng)?shù)天都是正常的。但如超過預(yù)產(chǎn)期l0天以上還不分娩，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生查明原因。

三忌粗心大意。少數(shù)產(chǎn)婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種仍不充分，臨產(chǎn)時(shí)手腳忙亂，容易發(fā)生各種意外。有少數(shù)孕婦已接近預(yù)產(chǎn)期，還乘坐車船到異地，由于車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以，孕婦臨近預(yù)產(chǎn)期最好不要隨便外出。

四忌疲倦勞累。充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以，孕婦分娩前十?dāng)?shù)天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄說，靜候分娩。

五忌憂愁苦悶。有些孕婦臨產(chǎn)前心情不好，處于悲傷憂愁狀態(tài)，這種消極情緒也妨礙順利生產(chǎn)，應(yīng)努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人-丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負(fù)擔(dān)。親人應(yīng)給予孕婦足夠的關(guān)心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產(chǎn)。

六忌忽視孕期保健治。胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。如果產(chǎn)前吃不好睡不好，對(duì)生產(chǎn)十分不利。臨產(chǎn)前一定要注意營養(yǎng)，少食多餐，注意補(bǔ)充足夠的水分，吃好睡好，使體內(nèi)能量充足精力充沛，才能完成產(chǎn)時(shí)艱巨的任務(wù)；臨近產(chǎn)期，如不注意按時(shí)排凈小便，膀胱內(nèi)尿液滯留會(huì)導(dǎo)致排尿困難，引發(fā)尿潴留，因此孕婦臨產(chǎn)前每隔2-3小時(shí)應(yīng)排一次小便。大便也要隨時(shí)排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時(shí)大便積留，不但會(huì)影響胎頭下降，同時(shí)隨宮縮用力娩出胎兒時(shí)，還可能將大便與胎兒同時(shí)排出，造成外陰部及胎兒感染。大便后還應(yīng)注意沖洗外陰部。妊娠7個(gè)月后，要盡量減少性生活，以免導(dǎo)致小產(chǎn)。接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)更要避免性交，以免影響胎兒安全或引發(fā)感染。

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有關(guān)分娩的流言蜚語

有時(shí)老人會(huì)警告你，如果把雙手舉過頭頂，會(huì)使肚里的寶寶被臍帶纏住。而現(xiàn)在看來，這個(gè)好心的建議，顯然只是她們那個(gè)時(shí)候的訛傳。至今，仍然有很多關(guān)于分娩的荒誕說法被許多準(zhǔn)媽媽信以為真。而這些說法又常常會(huì)導(dǎo)致她們出現(xiàn)許多沒有必要的緊張或擔(dān)憂，給分娩增加許多額外的壓力。

今天，就來清掃一下這些與分娩有關(guān)的流言。

流言：“一旦發(fā)生破水，胎兒會(huì)處于一種缺氧又缺養(yǎng)的狀態(tài)之中，所以必需趕快把孩子生出來”

事實(shí)：羊水的主要成份是胎兒的尿液，當(dāng)然其中含有非常少量的礦物質(zhì)、稀有元素和生長激素，它的主要功能是防止胎兒受到外界的撞擊，起到減震的作用，還可以保持恒溫，使寶寶免受溫差影響。可見，羊水并非是在為胎兒提供氧氣或養(yǎng)份。所以破水后羊水流出，不意味著給胎兒提供氧氣和養(yǎng)分的通道就中斷了。這種“缺氧又缺養(yǎng)”的說法只會(huì)給準(zhǔn)媽媽增加更大的心理負(fù)擔(dān)。

事實(shí)上，如果已臨近預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了破水的現(xiàn)象，大概她需要花上一天（有時(shí)甚至?xí)L）的時(shí)間，分娩的宮縮才會(huì)開始。所以，到時(shí)大可不必慌亂地奔向醫(yī)院。這些準(zhǔn)媽媽可能不需要催產(chǎn)素的幫助，絕大多數(shù)人會(huì)在24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行分娩。

如果在孕35周到孕37周之間的孕婦發(fā)生了破水，醫(yī)生會(huì)想辦法讓寶寶提前生出來，雖然算是早產(chǎn)，但這時(shí)胎兒的肺部已經(jīng)發(fā)育成熟，分娩后可以順利存活。因?yàn)檠蚰て屏押?，?xì)菌很容易從陰道進(jìn)入子宮，造成胎兒感染，故應(yīng)在破水后24小時(shí)內(nèi)及時(shí)分娩。但如果胎兒還太小，醫(yī)生一般就會(huì)根據(jù)準(zhǔn)媽媽懷孕的周數(shù)進(jìn)行處理。一般來講，如果胎兒還不到28周，醫(yī)生會(huì)做詳細(xì)的檢查然后再?zèng)Q定到底是要安胎還是終止妊娠；如果胎兒是發(fā)育到32～35周，通過檢查，胎兒發(fā)育一切正常的，醫(yī)生通常會(huì)采用安胎的方式：一方面用一些藥物，使胎兒的肺部可以發(fā)育得更成熟，再就是給準(zhǔn)媽媽使用一些抗生素，預(yù)防感染。

總之，破水并沒有那么可怕，但你必需很重視，穩(wěn)住神兒，及時(shí)去醫(yī)院就可以了。

流言：“自然分娩會(huì)對(duì)膀胱造成損害，產(chǎn)后就憋不住尿了”

事實(shí)：也許會(huì)有人跟你說過，自然分娩會(huì)對(duì)膀胱肌肉和韌帶造成傷害，以至于產(chǎn)后會(huì)造成尿失禁。產(chǎn)后尿失禁最常見的情形是，只要腹部一用力，例如咳嗽、大笑、腰腿的大動(dòng)作等，就會(huì)漏尿。這種狀況的確會(huì)存在，但不能把它歸咎于自然分娩。

我們所說的這種產(chǎn)后的尿失禁，在醫(yī)學(xué)上被稱為壓力性尿失禁。女性在懷孕期間，隨著胎兒的逐漸增長，子宮不斷膨脹、增重，就很容易造成膀胱頸及尿道的肌肉韌帶松弛，從而改變了膀胱與尿道的正常位置。加之生產(chǎn)后骨盆肌肉、韌帶也會(huì)相對(duì)松弛，膀胱和尿道的位置相對(duì)下降。這些就都為尿失禁提供了可能。但這只是產(chǎn)后的一種短期的自然現(xiàn)象，不應(yīng)把它看作是自然分娩的壞處，并因此對(duì)自然分娩產(chǎn)生恐懼。只要產(chǎn)后很好地調(diào)養(yǎng)，適時(shí)適度科學(xué)地進(jìn)行盆地肌肉的自我鍛煉，避免過早負(fù)重，這種由于孕產(chǎn)原因引起的壓力性尿失禁是可以痊愈的。

如果你認(rèn)為要是剖宮產(chǎn)（也就是我們常說的剖腹產(chǎn)）就不會(huì)有這樣的擔(dān)憂了，那么你也應(yīng)該了解，剖腹產(chǎn)其實(shí)是一項(xiàng)有很大風(fēng)險(xiǎn)的手術(shù)，它有引發(fā)很多并發(fā)癥的危險(xiǎn)，其中就包括切口處對(duì)于膀胱的傷害。

流言：“讓醫(yī)生打催產(chǎn)針，可以生得快點(diǎn)兒，減少宮縮時(shí)候的痛苦”

事實(shí)：催產(chǎn)針，也就是指產(chǎn)科醫(yī)生常用的催產(chǎn)素，它的作用主要是加強(qiáng)子宮收縮，以使嬰兒娩出。是否使用催產(chǎn)針并非由產(chǎn)婦或家屬來隨意要求，它必需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行細(xì)致地評(píng)估，并對(duì)產(chǎn)婦和胎兒進(jìn)行一系列的檢查和檢測(cè)才可以決定。如B超測(cè)定胎盤的成熟度、胎兒的大小、羊水的狀況等的檢查，對(duì)產(chǎn)婦宮頸條件的檢查，以及胎兒的入盆情況的檢查等等。催產(chǎn)素使用得正確，可以起到催生的作用，若使用不得當(dāng)，對(duì)孕婦和胎兒都不利，情況嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及生命。所以，催產(chǎn)素的使用必需謹(jǐn)慎。

另外，即便使用了催產(chǎn)素，也并不意味著宮縮及分娩就會(huì)立即開始，往往使用了催產(chǎn)素?cái)?shù)小時(shí)后，臨產(chǎn)才開始，而有的時(shí)候催產(chǎn)素根本沒有起作用也是可能的。如果沒有其他危險(xiǎn)狀況，使用了催產(chǎn)素仍不能自然分娩的，就只能通過剖宮產(chǎn)來解決了。

因而，使用催產(chǎn)素并不像有的人想像的那樣，好像是縮短了產(chǎn)程、減輕了疼痛，使正常的分娩變得更輕松和順利。除非是過期妊娠或者其他必要的情況下，才應(yīng)該遵從醫(yī)生安排使用催產(chǎn)針。

流言：“臨產(chǎn)時(shí)，一定要吃巧克力，用來補(bǔ)充體力”

事實(shí)：在待產(chǎn)時(shí)，鼓勵(lì)產(chǎn)婦吃些東西，是因?yàn)檎麄€(gè)分娩的過程時(shí)間較長，產(chǎn)婦要忍耐疼痛又要在需要時(shí)配合用力以娩出嬰兒，體力消耗是非常大的。如果沒有足夠的體力，分娩時(shí)的辛苦會(huì)有損產(chǎn)婦的健康。之所以很多人首選巧克力，是因?yàn)榍煽肆δ茉诙虝r(shí)間內(nèi)被人體吸收，轉(zhuǎn)化為大量熱量。但是，產(chǎn)婦此時(shí)的進(jìn)食，仍然要以自己的口味和習(xí)慣而定，有些產(chǎn)婦吃巧克力會(huì)返酸，這就更加重了待產(chǎn)時(shí)的痛苦，沒有必要。像稀飯、蛋糕這樣易消化、少脂肪的流質(zhì)或松軟的食物都是可以的。雞蛋、肉這類食物在胃里停留時(shí)間較長，容易在之后的分娩中導(dǎo)致胃部不適，甚至嘔吐，所以不宜進(jìn)食。需要注意的是，不管吃什么都不要進(jìn)食過多。同時(shí)要注意補(bǔ)足水份。

流言：“產(chǎn)前灌腸容易造成產(chǎn)后便秘，所以最好不要灌腸”

事實(shí)：產(chǎn)前灌腸，有可能引起產(chǎn)后排便的延遲，但這并不足以構(gòu)成拒絕灌腸的理由。灌腸的作用主要是避免在分娩時(shí)，產(chǎn)婦排出糞便而污染陰部，而增加造成感染的幾率。但灌腸是有禁忌癥的，如胎膜早破、陰道流血、胎頭未銜接、胎位異常、有剖宮產(chǎn)史、宮縮強(qiáng)（估計(jì)1小時(shí)內(nèi)即將分娩）以及患嚴(yán)重心臟病等，這樣的產(chǎn)婦均不宜灌腸。在分娩時(shí)，未經(jīng)灌腸的產(chǎn)婦如果排出糞便，接生護(hù)士會(huì)迅速地清潔干凈，這一點(diǎn)準(zhǔn)媽媽無需擔(dān)心。另外，造成產(chǎn)后便秘的原因很多，比如分娩中體力消耗大，腹肌和盆底肌肉疲勞松弛，難以用力；產(chǎn)后臥床多、活動(dòng)少，等等。

你還聽說過哪些與分娩有關(guān)的流言？

－“胎兒要是臀位，就得剖宮產(chǎn)”

不一定。要根據(jù)胎兒的大小、先露的方式和媽媽的骨盆大小進(jìn)行綜合判斷。

－“懷孕時(shí)乳頭發(fā)黑，說明懷的是男孩”

乳頭顏色是受體內(nèi)激素分泌的變化影響的。孕期體內(nèi)黃體酮和刺激黑色素細(xì)胞的激素的增加，導(dǎo)致體表一些原本色素比較重的部位顏色更重，如乳頭、陰部等。當(dāng)生完孩子后一段時(shí)間就會(huì)很快恢復(fù)。這種現(xiàn)象與胎兒性別沒有關(guān)系。

－“患有深度近視的孕婦，如果自然分娩容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落”

分娩的第二產(chǎn)程時(shí)，的確需要產(chǎn)婦配合醫(yī)生用力屏氣，只要方法得當(dāng)，是不會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落的。產(chǎn)婦在進(jìn)入分娩室的時(shí)候，要向醫(yī)生講清楚你的視力情況，向醫(yī)生請(qǐng)教正確的用力方法。

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分娩前你必須知道的7個(gè)問題

也許你會(huì)覺得自己沒有必要對(duì)分娩的過程了解得那么清楚，有助產(chǎn)士和醫(yī)生，她們會(huì)知道如何幫助你。但是，從很多過來人媽媽那里了解到，如果你事先知道你會(huì)遇到哪些情況，那么在分娩的過程中，你會(huì)多一份鎮(zhèn)定和輕松，這也正是你在分娩關(guān)鍵時(shí)刻最需要的。

下面的10個(gè)問題的答案是準(zhǔn)媽媽最想知道的，它們將使你在分娩的過程中更有安全感。

1、我如何知道分娩開始了？

有些女性在分娩的那天會(huì)感到煩躁，這是身體發(fā)出的一種明確的信號(hào)，還有的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)心跳、燥熱或者頭痛等癥狀。此外，還會(huì)有人感到?jīng)]有胃口或者特別餓，也可能出現(xiàn)腹瀉或者嚴(yán)重的便秘。這時(shí)，子宮口也開始慢慢打開，有更多的液體流出來，骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開始的信號(hào)。

當(dāng)流出的血或羊水增多的時(shí)候，就是該去醫(yī)院的時(shí)候了，這時(shí)陣痛也開始變得有規(guī)律了。有一個(gè)黃金定律可以幫助準(zhǔn)媽媽判斷分娩是否開始了：這個(gè)定律是4：1：1，具體的說：每四分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續(xù)1分鐘，這樣的陣痛節(jié)奏已經(jīng)持續(xù)一個(gè)小時(shí)了。

還有一種分娩即將開始的征兆，那就是準(zhǔn)媽媽開始感覺到強(qiáng)烈的疼痛，疼痛的強(qiáng)度讓人難以忍受。

還有一種最簡單的信號(hào)是，準(zhǔn)媽媽自己覺得馬上要見到小寶寶了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該相信自己的直覺！分娩也許很快就會(huì)開始了。

2、我擔(dān)心自己不能“勝任”分娩這項(xiàng)艱巨的任務(wù)，怎么辦？

對(duì)于分娩有恐懼感完全是正常的。準(zhǔn)媽媽可以通過分娩準(zhǔn)備階段中的放松練習(xí)讓自己平靜下來。這里了解一些和分娩有關(guān)的細(xì)節(jié)，對(duì)克服恐懼很有幫助：

*分娩前的陣痛是慢慢增強(qiáng)的，而不是突然降臨，因此準(zhǔn)媽媽可以逐漸適應(yīng)。

*每次陣痛之間都有間歇，那時(shí)準(zhǔn)媽媽感覺不到任何疼痛（除了分娩的最后階段），可以利用間歇好好休息一下。

*此外，陣痛是有時(shí)間限制的，每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步，當(dāng)寶寶躺在你的懷里的時(shí)候，陣痛就真正結(jié)束了。

很多研究顯示，女性在懷孕20周到生產(chǎn)這段時(shí)間里，對(duì)疼痛的敏感程度會(huì)不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類似鴉片一樣有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，可以通過很多的方法和藥物緩解疼痛，例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物，以及局部麻醉等。

3、分娩需要多長時(shí)間？

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明女性在分娩第一胎的時(shí)候平均花費(fèi)大約12個(gè)小時(shí)，第二胎平均需要8.5個(gè)小時(shí)。但是這并不意味著女性在這10多個(gè)小時(shí)里要一直忍受沒有間斷的疼痛。每個(gè)人的情況也不盡相同。總地來說，在熟悉的環(huán)境中、在信賴的人的陪伴下分娩會(huì)更快一些。

有些準(zhǔn)媽媽陣痛的時(shí)間比較短，但是疼痛的強(qiáng)度高，而另外一些準(zhǔn)媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時(shí)間完成這個(gè)陣痛期。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該順其自然，千萬不要有壓力。

分娩究竟需要多長時(shí)間因人而異，而且是可以遺傳的。因此，你不妨詢問你的母親，看看她的分娩經(jīng)歷如何。也可以了解一下你的姨媽和外祖母的生產(chǎn)過程，多少對(duì)你會(huì)有所幫助。

你對(duì)陣痛的敏感程度與分娩持續(xù)的時(shí)間關(guān)聯(lián)不大，但是你可以堅(jiān)信，一切忍受到寶寶第一聲啼哭的時(shí)候就結(jié)束了。

4、誰應(yīng)該在分娩時(shí)陪伴在你左右？

選擇有很多種。有些人認(rèn)為應(yīng)該是寶寶的爸爸。因?yàn)閷殞毜陌职峙惆樵谀闵磉?，這樣你們可以共同經(jīng)歷生產(chǎn)的過程。但是，也有一些準(zhǔn)爸爸不能承受這樣的場面，那么最好安排他們?cè)诋a(chǎn)房外面等待。

有些人則認(rèn)為應(yīng)該找一些有過生育經(jīng)驗(yàn)的女性親戚或朋友陪伴在身邊。因?yàn)樗齻兘?jīng)歷過這個(gè)過程，會(huì)給你一些有用的幫助，而且不會(huì)過分緊張。

另外，你也可以選擇醫(yī)院提供的專業(yè)導(dǎo)樂服務(wù)，這些導(dǎo)樂都是很有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)護(hù)人員或者助產(chǎn)士，她們給產(chǎn)婦帶來安全感，使分娩過程縮短（據(jù)統(tǒng)計(jì)，在第一胎分娩中，平均縮短了兩個(gè)小時(shí)），而且她們還把“不勝任”陪產(chǎn)的父親解放出來了。有了她們的指導(dǎo)，你的分娩會(huì)更加順利！當(dāng)然，這項(xiàng)服務(wù)也是需要額外付費(fèi)的。

在剖腹產(chǎn)的過程中，如果允許陪產(chǎn)，準(zhǔn)爸爸們最好選擇離準(zhǔn)媽媽越近越好，哪怕不是直接站在產(chǎn)床前，也應(yīng)該選擇一個(gè)讓準(zhǔn)媽媽看得見的地方，這對(duì)產(chǎn)婦的情緒很有幫助。

5、當(dāng)分娩遇到停滯不前該什么辦？

通過相應(yīng)地調(diào)節(jié)呼吸、放松和活動(dòng)可以使分娩重新“啟動(dòng)”。這樣的“中場休息”很有好處，因?yàn)槲覀冎狸囃词琼?xiàng)艱辛的工作，因此產(chǎn)婦需要時(shí)間短暫地恢復(fù)一下。

在陣痛中，能夠入睡嗎？這幾乎難以想象，但是有1/5的女性在陣痛的間隙時(shí)間里還是做到了這一點(diǎn)。緩解疼痛的藥物也能起到促進(jìn)睡眠的作用。在陣痛中，準(zhǔn)媽媽們不必忍受所有的疼痛，因此可以接受一些緩解疼痛的藥物或方法，從而讓自己感覺好一些。

呼吸、放松和活動(dòng)對(duì)順利地度過陣痛有幫助。例如，在子宮張開的階段，可以讓準(zhǔn)媽媽坐在健身球上，身體向后彎曲，使呼吸變得容易，助產(chǎn)士或準(zhǔn)爸爸坐在后面扶著。這個(gè)練習(xí)非常簡單易行，任何一位產(chǎn)婦不需要預(yù)先學(xué)習(xí)，就可以在分娩中運(yùn)用它。而且這個(gè)練習(xí)不僅對(duì)緩解疼痛有益處，而且也能幫助寶寶加速向下“降”如骨盆。

6、破水了，是否應(yīng)該立即去醫(yī)院？

很多女性在整個(gè)懷孕期間都在考慮，當(dāng)分娩前，羊水大量流失該怎么辦。其實(shí)，破水的時(shí)候，羊水急瀉是非常罕見的，因此不必對(duì)此過分擔(dān)心。另外，還可以讓你安心的是，婦產(chǎn)科大夫會(huì)在預(yù)產(chǎn)期前為你檢查胎兒的頭是否已經(jīng)進(jìn)入骨盆中了。當(dāng)寶寶的小腦袋已經(jīng)向下進(jìn)入產(chǎn)道，羊膜囊破了，羊水流入產(chǎn)道，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該去醫(yī)院了。如果破水來的太早，比預(yù)產(chǎn)期提前很多天，胎兒還沒有進(jìn)入準(zhǔn)備降生的位置，就比較危險(xiǎn)了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候臍帶會(huì)先于寶寶滑向陰道，在后面的胎兒的腦袋壓迫著臍帶，阻礙的血液的流動(dòng)。因此，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦應(yīng)該平躺著被送往醫(yī)院，以保證不壓迫臍帶，使給胎兒的供給得以繼續(xù)。

7、是否能夠使用催產(chǎn)針控制分娩的進(jìn)程？

如果分娩沒有任何進(jìn)展，可以考慮使用催產(chǎn)針加快陣痛。另外一種需要采用催產(chǎn)手段的情況是，分娩一開始很正常，可是突然陣痛消失了，或者陣痛的節(jié)奏很慢，陣痛很微弱的情況下也需要通過靜脈注射催產(chǎn)針來推動(dòng)分娩。

靜脈注射的速度應(yīng)該得到嚴(yán)格的控制，這樣產(chǎn)婦才不會(huì)感到失去控制。如果陣痛頻率太高，就應(yīng)該放慢甚至停止點(diǎn)滴，使陣痛間歇重新變得長一些。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況，及時(shí)和產(chǎn)房中的護(hù)士溝通，提醒她們注意準(zhǔn)媽媽對(duì)催產(chǎn)針的反應(yīng)如何。

希望上面這些能對(duì)你有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助！