21歲重度早迣怎么治療，早些泄能治好嗎

怎么解決早些泄能治好嗎

怎么解決早些泄能治好嗎，早泄很多時(shí)候是因?yàn)椴缓玫纳盍?xí)慣引起的，也是現(xiàn)在普遍存在的現(xiàn)象，早泄一般出現(xiàn)之后會(huì)影響到夫妻的感情，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，以下怎么解決早些泄能治好嗎？

怎么解決早些泄能治好嗎1

這個(gè)要看具體情況，早泄的話是現(xiàn)在比較常見的男性系統(tǒng)的障礙疾病，一般來說有心理性因素以及器質(zhì)性的因素引起，如果病情不重，通過及時(shí)正規(guī)的治療，是可以治好的，但是如果病情比較重，可能會(huì)治療的比較麻煩。治療的話，首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院男科進(jìn)行?？茩z查，包括莖、睪丸與附睪的檢查。如果是心理性因素引起的，通過心理的調(diào)節(jié)，藥物的干預(yù)，是可以治愈的。如果是器質(zhì)性的因素，根據(jù)病因選擇對(duì)癥治療，包括藥物以及必要時(shí)采用手術(shù)治療。

一、局部用藥

早泄可以局部使用藥物來進(jìn)行調(diào)理，可以選擇使用一些延時(shí)噴劑，如第他她愛夜焰延時(shí)噴劑，一些正規(guī)商城有銷售，取適量的產(chǎn)品直接噴在龜或者冠狀溝處，然后用手涂抹均勻，就可以了，當(dāng)然該產(chǎn)品也可以清洗，不會(huì)影響到效果。第五元素延時(shí)噴劑有很好的延時(shí)效果，對(duì)早泄的情況也是有改善。這款產(chǎn)品在使用期間要注意對(duì)產(chǎn)品過敏不建議使用，未成年人也要謹(jǐn)慎操作，當(dāng)然有生殖器官疾病或者皮膚粘膜破損，也最好不要使用。

二、心理治療

早泄有可能是男性的心理障礙引起，所以可以通過心理治療的方法來進(jìn)行控制。當(dāng)然男性早泄最好讓妻子參與進(jìn)來，配合治療可能會(huì)更好，男性早泄有可能是因?yàn)榕缘恼`解或者是埋怨導(dǎo)致男性緊張焦慮感上升，心理負(fù)擔(dān)增加，所以這個(gè)時(shí)候女性要關(guān)懷體諒男性，讓男性消除緊張心理，對(duì)治療早泄是有幫助的。

三、經(jīng)常鍛煉

男性早泄有可能是身體免疫力低下引起的，平時(shí)多鍛煉身體可以讓身體更年輕，運(yùn)動(dòng)可以讓自己擁有好的身材，平時(shí)多鍛煉身體也能夠防止肥胖，對(duì)早泄的情況也是有改善。所以平時(shí)也可以通過鍛煉來預(yù)防早泄的情況發(fā)生。

從以上介紹內(nèi)容大家應(yīng)該知道，早泄一般是可以控制，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，對(duì)于早泄的恢復(fù)是有幫助，當(dāng)然必要的時(shí)候也是可以使用一些保健產(chǎn)品來調(diào)理，希望有早泄的人可以先查清楚具體的原因，然后再根據(jù)相應(yīng)的`原因做好預(yù)防。

怎么解決早些泄能治好嗎2

治早迣簡(jiǎn)單的方法

一、堅(jiān)持鍛煉身體

生命在于運(yùn)動(dòng)是一個(gè)至理名言，生命對(duì)運(yùn)動(dòng)的重要性不言而喻，而現(xiàn)在很多男性朋友在忙碌的過程中并沒有多余的時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體已經(jīng)成為了一種口號(hào)，卻成為了一種無法實(shí)現(xiàn)的行動(dòng)?，F(xiàn)在很多男性朋友之所以會(huì)出現(xiàn)早泄的情況，主要是身體素質(zhì)變差，所以想要讓早泄的情況得到調(diào)理，想要讓身體健康得到恢復(fù)，那么適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w就是非常有必要的，一般建議每周都應(yīng)該要進(jìn)行三次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，只有當(dāng)身體恢復(fù)到活力過后，基礎(chǔ)代謝增強(qiáng)過后，性功能才能得到提升之外的時(shí)間才能變長(zhǎng)，早泄的情況才有可能得到緩解。

減少手次數(shù)

現(xiàn)在的很多男性朋友都會(huì)有手的情況，或許能夠得到精神上的滿足，也能夠讓身體得到滿足，可是長(zhǎng)期手容易導(dǎo)致身體虧空，是引起早泄的重要原因。你經(jīng)常性出現(xiàn)過多手的情況或者存在性生活頻率太高的現(xiàn)象，那么就很容易引起陽痿早泄和性功能下降，所以我們應(yīng)該要減少手的次數(shù)。其實(shí)手的減少是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，一般建議大家還是要減少看黃的時(shí)間和次數(shù)，也需要尋找自己的興趣而愛好，不要有事沒事去刺激自己的生殖器官。

吃一些壯陽補(bǔ)腎的食物

每天都需要吃東西，可是不同的食物含有不一樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以給人們帶來不同的調(diào)理身體的效果，生活中有許多食物都具有壯陽補(bǔ)腎的功效，比較常見的有牛鞭和羊鞭，也有枸杞和大棗等等。這些食物在飲食中可以多多的安排一點(diǎn)，不僅能夠滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，也能夠有助于調(diào)理身體功能，起到調(diào)理腎的作用，腎臟健康和生殖器官健康之后，早泄的問題也能得到改善。

治療陽痿早泄的方法有很多，我們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來判斷，當(dāng)然上面的信息也只能起到輔助的作用，如果確實(shí)是某些疾病所引起的，那么還是需要依靠醫(yī)學(xué)技術(shù)來處理。當(dāng)然適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┫嚓P(guān)的膳食補(bǔ)充劑或者保健品也能給患者帶來幫助，因此我們需要酌情的去處理，不要盲目的追求效果，也不要為了節(jié)省費(fèi)用而選擇一些不適合自己的方法。

怎么解決早些泄能治好嗎3

早泄的按摩手法有哪些

一、按摩脫敏法簡(jiǎn)單安全治療早泄

1、用左手手掌托住莖頭、冠狀溝及系帶部位，右手手背有節(jié)奏地拍打莖頭部及冠狀溝部位，開始拍打100次，以后每天拍打150~200次。著稱為莖拍打法。

2、用冷水浸泡莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。

3、用熱水浸泡莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。從35°C開始，每天增加1°C，直到42°C為止，以后可維持在42°C。

4、用適量石蠟油涂于莖頭及冠狀溝周圍，然后再用手指上下左右摩擦莖頭及冠狀溝。開始第一次摩擦100次，以后每天摩擦150~200次，以每次不射為原則。

脫敏療法每天一次，15次為一療程，可于晚上休息前進(jìn)行。第一療程失敗者，應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持治療，若早泄合并勃起功能障礙（陽痿）及前列腺炎等患者，應(yīng)針對(duì)病因同時(shí)治療。這種按摩治療效果很好，而且對(duì)身體無害。同時(shí)還能有效的控制早泄的發(fā)生，大家可以試試看。

二、刺激腹股溝管

刺激位于莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓莖根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮Γ碳ぱ毫飨虿G丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

三、莖指壓法

男人可以用手指捏握莖，因?yàn)榍o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。

時(shí)常采用“莖指壓法”按摩莖，可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏莖。由此可增強(qiáng)莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏莖會(huì)引起莖勃起。莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩。可早晚在床上進(jìn)行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。

四、按摩小腹

主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。

五、關(guān)元穴按摩方法

自我按摩關(guān)元穴時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動(dòng)3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用。

關(guān)元穴位置：臍下四指處。關(guān)元穴位于人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個(gè)人手掌四指并攏的寬度，就相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡(jiǎn)單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。

六、腰眼穴按摩方法

自我按摩腰眼穴時(shí)，先找第4腰椎棘突這個(gè)水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時(shí)候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然后，從正中線開始量出一個(gè)手掌再多一點(diǎn)的距離，便是腰眼穴所在。一般來說，按摩時(shí)身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。

腰眼穴位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3、5寸的凹陷中。

七、按摩“金三角”

久坐少動(dòng)、缺乏鍛煉，在給人們帶來糖尿病等“生活方式病”的同時(shí)，還影響著男性展現(xiàn)雄風(fēng)的能力。男科專家透露，“宗筋匯聚”的莖有賴于氣血的濡養(yǎng)，而運(yùn)行氣血的經(jīng)脈是否通暢至關(guān)重要。

“會(huì)陰部受壓過久，血流不暢，會(huì)使人有局部（莖和會(huì)陰部）麻木的感覺?！泵藢＜医榻B，“前列腺也是‘受害者’之一?！币敫纳蒲饔贉臓顩r，除了全身性的鍛煉外，如果能疏通“金三角”區(qū)域的經(jīng)脈，將事半功倍。

“金三角”實(shí)際就是以恥骨聯(lián)合上緣為底，以兩側(cè)大腿根部（腹股溝）為邊的一個(gè)倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個(gè)終點(diǎn)是屬于脾經(jīng)的沖門穴，這個(gè)三角形下置的頂點(diǎn)就是任脈的會(huì)陰穴。別看這里范圍不大，卻是任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等五大經(jīng)脈匯聚的部位。

男科專家指出，適度按摩“金三角”不僅有助于保持經(jīng)脈通暢，還能緩解慢性勃起功能障礙等男性常見病的癥狀。按摩手法很簡(jiǎn)單：每晚臨睡前，可以從曲骨穴開始，然后以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處，這便是沖門穴；之后沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處，這是肝經(jīng)的急脈穴；最后用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會(huì)陰穴。

注意：按摩前先用手掌在小腹部旋轉(zhuǎn)按摩一兩分鐘，充分預(yù)熱后再開始穴位的按摩。每個(gè)穴位用指腹持續(xù)按壓1分鐘左右，以有酸、麻、脹感為佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿時(shí)有灼熱、疼痛或尿液白濁，或有尿等待等情況時(shí)，不宜隨意按摩。

早泄的飲食調(diào)理

1、常吃含精氨酸較多的食品，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

2、早泄患者應(yīng)該要多食壯陽食品，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、韭菜、生姜、動(dòng)物內(nèi)臟等。

3、少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。

4、患者不可過量的飲用酒、濃茶、咖啡等。這也是飲食方面早泄注意事項(xiàng)之一。

5、飲食上要以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食品，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

6、治療早泄要補(bǔ)鋅，含鋅較多的食品有牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。以上就是對(duì)早泄患者飲食的介紹，專家介紹，很多患者因?yàn)闉E服“壯陽藥”，從而引起依靠性和副作用，最終患者的病情大多都是越來越嚴(yán)重。

所以男性朋友一定要學(xué)會(huì)如何判斷早泄的癥狀，一旦出現(xiàn)早泄癥狀的具體表現(xiàn)時(shí)，積極進(jìn)行相關(guān)合理的治療是必須的，患者要記住，早泄的治療方法選對(duì)了，病情治愈就成功了一半。當(dāng)然引起早泄的原因有很多，要對(duì)癥下藥才能達(dá)到事半公倍的效果。

早些泄能治好嗎

早些泄能治好嗎，早泄是一種常見的男性疾病，很多時(shí)候都會(huì)給男人造成很大的精神壓力，并且嚴(yán)重的話還會(huì)影響夫妻之間的關(guān)系，所以有早泄問題的男人都想要治療，早些泄能治好嗎。

早些泄能治好嗎1

早泄多數(shù)是可以治好的。引起早泄的原因比較多，如果男性頻繁手淫或者性生活過度頻繁導(dǎo)致體質(zhì)下降，出現(xiàn)的早泄，多數(shù)在控制好性生活頻率，改善生活習(xí)慣，早泄逐漸會(huì)得到緩解。如果是由于精神壓力大，身體過度疲勞而導(dǎo)致的早泄，通常多做體育鍛煉，提高體能，能有效的改善早泄癥狀。

如果是疾病原因?qū)е碌脑缧?，比如精索靜脈曲張、睪丸炎、附睪炎等病癥，對(duì)原發(fā)病治療之后，可以改善早泄。精索靜脈曲張的患者，可以通過手術(shù)方式治療。

早泄能治好嗎吃什么藥

早泄要明確早泄的原因是什么引起的，是由心理因素，還是行為方法的錯(cuò)誤引起的。因?yàn)樵缧狗譃樵l(fā)性的早泄、繼發(fā)性的早泄、境遇性的早泄，所以早泄的情況表現(xiàn)也不一樣。目前以時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)，從陰莖插入陰道至射精的時(shí)間，如果短于2分鐘，可以診斷為早泄，并不是3分鐘、5分鐘屬于早泄，不屬于早泄的癥狀。以性伴侶的反應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)，在性生活當(dāng)中，如果半數(shù)以上的性生活的機(jī)會(huì)中，不能使女方達(dá)到性高潮，也可以稱為早泄。

早泄患者通常都有焦慮或精神抑郁的癥狀，所以治療首先就是心理治療，需要夫妻雙方的協(xié)調(diào)，特別是對(duì)方的安慰。行為方法的治療，可以應(yīng)用鍛煉的手法，比如陰莖頭部的擠壓法?？诜幬镏饕怯梦辶u色胺再攝取抑制劑，如舍曲林和帕羅西汀這類的藥物口服；或局部用藥，可以用局麻的藥物，在性交前涂于龜頭處，通過尿道給藥、陰莖背神經(jīng)的離斷術(shù)進(jìn)行治療。

早泄怎么治療

早泄能治好。早泄患者除了藥物治療，還要調(diào)整好心態(tài)?；颊咭苊膺^于勞累進(jìn)行性交，不要因?yàn)樽陨砩称鞴俚拇笮』蛐怨δ艿膹?qiáng)弱而產(chǎn)生自卑、緊張、恐懼等消極情緒；面對(duì)女方是否懷孕的擔(dān)憂，要消除對(duì)這方面的擔(dān)心，減少對(duì)自己的壓迫感。

在性交時(shí)，要保持放松心情，盡量以享受的心態(tài)來進(jìn)行，不要有太多心理負(fù)擔(dān)；在身體素質(zhì)方面，要加強(qiáng)體育鍛煉，多些參加戶外運(yùn)動(dòng)；前列腺炎癥等帶來的早泄患者還可以通過民間食物治療來緩解早泄癥狀，用意志控制自己的意淫幻想，減少手淫的頻率。重度早泄患者不必有過分自卑感，正確認(rèn)識(shí)早泄是一種可治好的疾病，治后對(duì)以后的生活沒有任何影響。

早些泄能治好嗎2

中醫(yī)如何治療早泄

傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為，早泄是由于腎氣不固或者是縱欲過度，腎氣虛弱而導(dǎo)致的男性性交障礙，主要表現(xiàn)為性交時(shí)間過短即射精，雖有性欲望但是無法控制射精。針對(duì)腎氣不固這一個(gè)問題，中醫(yī)認(rèn)為只有扶正固本才能夠解決早泄問題。止住陰虧，保住腎陽，才能夠使得腎氣堅(jiān)固。一般來說，補(bǔ)腎陽的中藥主要有桑寄生、苑絲子、五味子、桑螺峭、金櫻子等，都可以達(dá)到溫良補(bǔ)腎的功效。下面就為大家介紹幾個(gè)補(bǔ)腎的小藥方。

首先就是金匱腎氣丸:炮附子、肉桂、熟地、山英肉、獲苓、澤瀉、五味子、桑螺峭、由藥、蘊(yùn)絲子、桑寄生、炙甘草適量，所有以上藥物均用水煎服，每日一劑，分兩次服用。如果能夠堅(jiān)持下來，會(huì)有很大成效的。第二個(gè)方法是選擇適量的龍膽草、生地、甘草、木通、當(dāng)歸、黃岑、梔子、車前子還有澤瀉，清洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水煎煮。每天一劑，并且分兩次服用。這個(gè)中藥方具有清熱瀉肝的作用，特別對(duì)于由于肝經(jīng)濕熱所導(dǎo)致的早泄情況治療效果非常的.好。第三個(gè)方法比較簡(jiǎn)單，取出人參和茶葉，然后按照三比一的比例混合，然后用水煎服，每天一次，并且分為兩次服用。這個(gè)藥方既補(bǔ)氣又補(bǔ)陽，可以用來治療腎陽不足引起的早泄。

引起早泄的原因是什么？

一般早泄是一種神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，即男方經(jīng)常處于精神緊繃的狀態(tài)，自身的精神壓力所導(dǎo)致的早泄；或者結(jié)婚初夜或者久別重逢，還未完全適應(yīng)夫妻房事生活而導(dǎo)致的早泄；過度的手淫也會(huì)導(dǎo)致早泄。

治療早泄的藥物有哪些，中醫(yī)告訴你

第一、枸杞子。枸杞子具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、強(qiáng)壯筋骨，經(jīng)常服用可以延年益壽的功效。尤其是中年腎虛的人，最適合多加食用，其食用的方法也尤其簡(jiǎn)單，可以在開水中加入十顆左右的枸杞子，泡出味道即可飲用；瘦肉加枸杞子熬湯，喝湯吃肉。

第二、何首烏。眾所周知，何首烏具有烏發(fā)的功效，其能烏發(fā)主要是因?yàn)榫哂醒a(bǔ)腎的功效，早泄是因?yàn)槟I功能的缺失，所以多食用何首烏是可以起到壯補(bǔ)肝腎、益精活血的作用。

第三、核桃韭菜籽湯治療早泄。核桃仁十五克，韭菜籽十克。首先將核桃仁搗爛成小小的顆粒，加入兩百五十毫升的清水，加上韭菜籽一同煮熟，去渣留汁，最后加上適量的黃酒攪渾，此藥方具有強(qiáng)腰固精，適用于遺精早泄患者。

早些泄能治好嗎3

男人早泄吃什么好

1、桂圓醴：桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

2、大蚯蚓11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

3、菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動(dòng)所致早泄。

4、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。

5、熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

6、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

7、淫羊藿60g，燒酒500毫升，鹿茸1.5g，食鹽些許同浸，7-15天后，每晚一次，每次喝兩盅，約20毫升。

8、糖漬金橘：金橘500g，糖500g。金橘洗凈，放在鍋中，用勺將金橘壓扁去核，加糖25Og，放盤中風(fēng)干數(shù)日，裝瓶備用。經(jīng)常食用。

9、懷山圓肉燉甲魚：懷山藥20g，桂圓肉15-20g，甲魚1只。先用滾水燙魚，便其排尿，再切開洗凈，掏去內(nèi)臟，然后將甲魚肉，甲魚殼、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次。

10、泥鰍燉豆腐：泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內(nèi)臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，并飲湯。