手沖不到一分鐘怎么恢復(fù)，割完包皮還能手沖嗎

1、初學(xué)階段(不知你是不是初學(xué)的)

一、先大致了解象棋的發(fā)展史，學(xué)習(xí)并掌握棋子的走法、吃子、勝負(fù)和的判定、行棋記錄、簡單規(guī)則和基本常識。

二、學(xué)習(xí)象棋的基本殺法和較簡明淺顯的殘局例勝例和基本定式，了解殺王和殘局的推理分析方法和技巧。

三、了解布局種類，有步驟有選擇地學(xué)習(xí)常見布局基本變化，了解布局基本理論、基本戰(zhàn)術(shù)以及實(shí)用的殺法。

四、由中局殺法入手，學(xué)習(xí)中局的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而了解中局的戰(zhàn)術(shù)原則等基本理論。

五、觀摩或打譜學(xué)習(xí)名手對局，并通過對局評注和分析，學(xué)習(xí)名手戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。

六、結(jié)合所學(xué)布局，適當(dāng)穿插進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，形式主要有車輪戰(zhàn)、一對一模擬比賽或多局對抗賽等等，了解比賽形式和要求。有條件的要適當(dāng)安排計時比賽，體會實(shí)戰(zhàn)并做好記錄，逐步練習(xí)復(fù)盤能力。

2、鞏固提高階段

一、深入學(xué)習(xí)稍復(fù)雜的殺法，以獨(dú)立猜解古譜勝局為主，逐步鍛煉心算能力；學(xué)習(xí)并整理實(shí)戰(zhàn)殺局，熟悉做殺條件和攻殺次序，培養(yǎng)殺棋感覺。

二、進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)殘局，以小專題研究的形式學(xué)習(xí)稍復(fù)雜且實(shí)用的例勝例和定式，適當(dāng)學(xué)習(xí)名手實(shí)戰(zhàn)殘局，逐步系統(tǒng)化。

三、根據(jù)自身特點(diǎn)、條件和喜好，有選擇地系統(tǒng)學(xué)習(xí)三至五種先手和后手布局類型，由模仿逐步過渡到形成獨(dú)自的布局體系，并深入了解布局特點(diǎn)、布陣原理和常見的實(shí)用戰(zhàn)術(shù)。

四、深入學(xué)習(xí)中局稍復(fù)雜的各種戰(zhàn)術(shù)，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)體會中局理論、審局決策與計算方法，重點(diǎn)解決布局到中局和中局到殘局的過渡問題，逐步培養(yǎng)戰(zhàn)略思想與戰(zhàn)術(shù)意識的結(jié)合能力。

五、結(jié)合布局學(xué)習(xí)過程，適當(dāng)安排有針對性的模擬實(shí)戰(zhàn)，有條件的要嚴(yán)格按照比賽的要求進(jìn)行，比賽形式可安排分組循環(huán)、大循環(huán)、積分編排、多局對抗或淘汰制等等，也可適當(dāng)進(jìn)行快棋練習(xí)。要求通過比賽加深了解規(guī)則和賽制特點(diǎn)，賽后復(fù)盤交流，逐步實(shí)行獨(dú)立默記和總結(jié)（包括戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、心理、實(shí)戰(zhàn)技巧等內(nèi)容）。

六、盡量多學(xué)習(xí)一些名手實(shí)戰(zhàn)對局，體會對局心理、戰(zhàn)略構(gòu)思與戰(zhàn)術(shù)手段的實(shí)施。

以上是我們?yōu)槌鯇W(xué)者安排的階段學(xué)棋的大致進(jìn)程，初學(xué)者可以根據(jù)自己的水平和興趣進(jìn)行選擇和安排，但一定要貫徹由簡到繁、從易到難、注重基礎(chǔ)、先階段后全局的原則。按照上述進(jìn)程學(xué)習(xí)了一定的基本知識，打下良好的基礎(chǔ)，再向高深水平發(fā)展就有了可靠的前提和保證了。

3、對局實(shí)戰(zhàn)

對局實(shí)戰(zhàn)是提高棋藝的主要手段，學(xué)與練是為了實(shí)戰(zhàn)，只有通過實(shí)戰(zhàn)才能加深對書本內(nèi)容的理解、消化與吸收；也只有經(jīng)過多次實(shí)戰(zhàn)，才會逐步積累那些直接的有益經(jīng)驗(yàn)和體會，才不至于“紙上談兵”。初學(xué)者在實(shí)戰(zhàn)時，應(yīng)注意下面幾個問題：

一、對局?jǐn)?shù)量要安排合理，過少或過多都會影響水平的提高。對局過少則不能及時印證所學(xué)知識和理論，也可能會減少學(xué)棋的興趣，更重要的是缺乏鍛煉，影響直接經(jīng)驗(yàn)的積累；對局過多往往僅憑興趣和欲望出發(fā)，下棋貪快不動腦筋，一天十?dāng)?shù)局，不僅與提高無益，反而會養(yǎng)成隨手走棋的毛病，還不如認(rèn)認(rèn)真真地下好每一局棋更為有效。一般情況下，少年兒童每年平均150－180局即可，成年人120－150局為宜。

二、要注意對局的質(zhì)量。首先，對手的水平要與自己相差不多，稍高一點(diǎn)最好，水平接近易于溝通與交流，有益于共同提高；盡量不要找水平過于懸殊的對手對弈，以免達(dá)不到對局效果，且容易影響情緒和興趣。其次，在對局時無論對手水平高低，對每一局、每一著都要認(rèn)真負(fù)責(zé)地去下，只有認(rèn)真思考，才能使臨場的大腦機(jī)器最大限度地開動，使思維能力得到最大限度的鍛煉和提高。提高對局質(zhì)量，才能將所學(xué)的知識得到很好的檢驗(yàn)，才能真正達(dá)到理解和吸收的目的。

三、對局后一定要及時復(fù)盤，認(rèn)真總結(jié)得失，即使是達(dá)到高水平的棋手，這也是一項非常重要的技術(shù)練習(xí)。要復(fù)盤就必須記棋，當(dāng)場記錄或賽后默記都可以，只是不可記錯每著棋的次序。對局不論勝負(fù)，都應(yīng)該認(rèn)真復(fù)盤，勝利中不僅總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，也要盡量找出不足之處；失敗后不僅要總結(jié)教訓(xùn)，也要肯定進(jìn)步以利再戰(zhàn)。這樣才能加深大腦的印象，便于記憶、理解與吸收，才可以下一局進(jìn)一步。

四、復(fù)盤還要高一層次地分析自己的對局，務(wù)必要客觀辨證地認(rèn)真分析，把重點(diǎn)放在理論、思維方式、計算方法上，找出規(guī)律性的問題，不僅僅拘泥于每著棋的好與壞或技術(shù)上的得與失。有條件的還可以請高手幫助分析指點(diǎn)，找出利弊得失，這樣還會發(fā)現(xiàn)自己認(rèn)識不到的東西，從意境上得以提高。結(jié)合自己的實(shí)戰(zhàn)對局，還要參考學(xué)習(xí)有關(guān)的棋譜，至少可以找到布局和殘局的專著，從中找出不足并加以改正。對照學(xué)習(xí)高手的有關(guān)對局也是一個好辦法，就是結(jié)合自己的著法進(jìn)行認(rèn)真對比思考，這樣能找出自己在實(shí)戰(zhàn)中與高手在思維方法和棋藝?yán)碚撋系牟罹?，使自己得以提高?/p>

五、要及時將對局記錄加以整理，一是簡明評注技術(shù)和理論上的得失，二是按時序分類保存，作為資料可隨時查閱對照分析。

六、在認(rèn)真對局和虛心學(xué)習(xí)、總結(jié)后，還要把獲得的理論性認(rèn)識和經(jīng)驗(yàn)反復(fù)應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去加以檢驗(yàn)，也只有經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)、總結(jié)、學(xué)習(xí)，再實(shí)戰(zhàn)、總結(jié)、學(xué)習(xí)，這樣循環(huán)往復(fù)以至無窮的過程，才會鞏固已學(xué)知識，發(fā)現(xiàn)新的問題，找到新的方向，不斷地提高實(shí)戰(zhàn)水平。

4、夯實(shí)基礎(chǔ)

前面對此已有提及，這里強(qiáng)調(diào)的是在初學(xué)階段對象棋開、中、殘局的知識和理論的學(xué)習(xí)，要堅持學(xué)一點(diǎn)領(lǐng)會一點(diǎn)，扎扎實(shí)實(shí)地穩(wěn)步前進(jìn)，“高樓萬丈平地起”，夯實(shí)基礎(chǔ)對今后的發(fā)展是非常重要的。曾有人下棋數(shù)十年，在比賽中偶而遇到馬對單士的必勝殘局卻不會贏，賽后悔之莫及，基本功不扎實(shí)，肯定會制約自己的進(jìn)步和發(fā)展。

初學(xué)者在學(xué)習(xí)任何知識（也包括實(shí)戰(zhàn)）時，一定要多問幾個為什么，同一類型的局勢可以多比較一下，多考慮幾種可能。例如學(xué)習(xí)馬兵對單缺士的殘局，就可以比較一下高兵與低兵（還有2線兵或3線）的區(qū)別，以及對方將士象位置對結(jié)果的影響，馬兵方怎樣借用帥力，子力配合進(jìn)攻的技巧，等等。于是，我們對這一類型局勢就會領(lǐng)會得深一些，知識就會掌握額得牢固一些，運(yùn)用時也就會較為靈活一些。另外，還要把學(xué)到的知識逐步系統(tǒng)化，及時發(fā)現(xiàn)自己前進(jìn)中的不足和弱點(diǎn)，通過學(xué)習(xí)和鍛煉來不斷修正和彌補(bǔ)，不斷完善自己的棋藝知識。

5、遵循規(guī)例提高效率

按照客觀的普遍規(guī)律，學(xué)習(xí)與提高水平的進(jìn)程，可以用“波浪式前進(jìn)，螺旋式上升”來形容。所以，我們既要抓緊時間盡量多學(xué)一點(diǎn)，學(xué)好一點(diǎn)，也要遵循這個規(guī)律，適當(dāng)?shù)靥岢霾煌A段的要求。例如：進(jìn)步明顯的時候要注意加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，并積極向深度和廣度開拓，以利于長期保持上升的趨勢；進(jìn)步稍緩慢的時候，要不急不躁，注意調(diào)節(jié)情緒和學(xué)習(xí)節(jié)奏，指標(biāo)可以適當(dāng)降低一點(diǎn)，則往往有利于盡快回復(fù)正常。

效率是指在一定時間內(nèi)所付出的工作量與效果的比率，我們在遵循學(xué)習(xí)規(guī)律的同時，還要講究學(xué)習(xí)的效率。對于象棋來說，學(xué)習(xí)的投入與水平的增長大多呈正比關(guān)系，但由于學(xué)習(xí)者學(xué)棋時間的先后、性別年齡和理解創(chuàng)造能力的差異、以及是否刻苦努力、學(xué)習(xí)是否得法、訓(xùn)練比賽的條件等因素，都會影響到學(xué)習(xí)效果，學(xué)習(xí)者和教練對此要引起注意，須根據(jù)具體情況采取適宜的對策，采用科學(xué)的方法進(jìn)行訓(xùn)練。

殘局——個人覺得學(xué)習(xí)象棋應(yīng)該先從殘局入手,必須先學(xué)會一些簡單的運(yùn)用象棋各個子力殺法.還有就是殘局的例勝例和的一些定式也必須牢記.有個楚漢棋緣象棋軟件,里面包含了很多的殘局.初學(xué)者可以利用這個軟件對殘局進(jìn)行拆解,先不用軟件的提示,就靠自己的分析能力.一天拆解十個,能把里面的殘局,在不需要軟件提示的前提下都能拆解出來,那我想你的殘局能力就能有一定的水平了.而在殘局例勝例和的一些定式,在象棋橋這個打譜的軟件中有很多的殘局定式可以拿來學(xué)習(xí).要想提高自身的象棋水平,殘局定式是必須要牢記的.因?yàn)閺闹芯蛛A段過渡到殘局時,你才可以在兌換子力的時候知道什么局面發(fā)展對自己有利,什么子力配備在殘局時自己能把握.

先學(xué)好殘局,才能為自己象棋水平打下堅實(shí)的基礎(chǔ)!而利用現(xiàn)在有的象棋軟件,在學(xué)習(xí)殘局時能有極大的便利.

開局——所有愛好象棋的朋友都知道象棋開局的重要性,而一個象棋軟件的開局庫,在象棋軟件里來說也是一個很重要的組成部分.所以一個好的開局庫往往能決定一盤對局的勝負(fù).然而在我眼里世界上根本沒有絕對好的開局庫.為什么這樣說呢?因?yàn)殡S著象棋的不斷演變,開局也在不斷的修正.原來的開局,也許再過了一段時間以后,這樣的開局就不能再走了.因?yàn)殚_局延伸以后,中局別人利用開局走完后的固定局面設(shè)置陷阱,使對手難以應(yīng)對.也就是說這個布局以后就不能成立了.所以開局庫絕對有過時一說.那要怎樣開局才算合理呢?在我看來只有純?nèi)俗约洪_局才是最好的.可是有些棋友并不具備自己純?nèi)碎_局的能力,要怎么樣才能學(xué)好自己純?nèi)碎_局呢?以下我介紹一下我自己學(xué)習(xí)開局的方法.

首先準(zhǔn)備好先后手兩種不同的布局,在自己下的時候盡量往這個布局里走.下完以后再保存.然后自己分析這一盤在開局以后至中盤延伸,哪步棋走得好,而哪步棋走得不對.用象棋演播室做成譜,再加以評注.以后再走這個布局,當(dāng)遇到不同變化時,再用象棋演播室增加變招.同樣加以評注.就這樣直到你把這個開局熟悉和吃透以后再換別的開局.當(dāng)你象棋演播室里的開局譜越來越豐富的時候,我想你的開局能力也一定上了一個臺階.

中局——我想中局的學(xué)習(xí)是現(xiàn)有棋迷當(dāng)中最想提高的.殘局在下了一段時間以后,我想大多數(shù)的棋友都會有一定基礎(chǔ)的,而開局階段在開局庫的輔助下也能解決一些問題.但是中局就不一樣了.現(xiàn)有的象棋軟件之所以強(qiáng)大,就因?yàn)樗谥芯謺r所能表現(xiàn)出來的強(qiáng)大攻擊能力.而一個業(yè)余的棋手要對象棋軟件進(jìn)行中局改步也是有一定難度的.因?yàn)楹芏嗟钠逵言谥芯謺r,根本無法判斷軟件給出的哪一步棋是對還是不對.所以在學(xué)習(xí)和提高自身水平時,中局的學(xué)習(xí)難度是最大的.

其實(shí)用軟件對戰(zhàn)時軟件也可以給我們很多攻擊纏斗的啟示.當(dāng)軟件走到一個復(fù)雜的局面時,往往會出現(xiàn)很多的招法選擇.而軟件在它思考這些選擇時,也會將這些招法的變化都簡單推理出來.那么我們就可以仔細(xì)去看這些變化,哪個成立,而哪個不成立.了解和明白原因.當(dāng)然你也可以把自己的一些思路加到軟件上,讓軟件去思考.在用軟件對戰(zhàn)時多用軟件這樣去拆解,了解和明白自己的一些想法的對錯.那么對你自身提高水平也是有很大幫助的.

綜合——有其利必有棋弊,這也是千古不變的定律!在過多使用軟件以后,人往往會對軟件產(chǎn)生一種依賴性.甚至?xí)屑內(nèi)说睦p斗能力下降,丟開軟件不知道下棋,在很快脫譜后只能依靠軟件來分析,而不能純?nèi)俗约喝?yīng)對的現(xiàn)象.這些其實(shí)也不是那么可怕的,只要丟開軟件純?nèi)巳ハ乱欢螘r間,是能慢慢恢復(fù)過來的.而且在清楚和明白一些棋理之后,你的象棋自身水平也會有一個進(jìn)步.軟件雖然厲害,但是它也是存在一定盲區(qū)的,比如是開局審局階段,它絕對是和一個純?nèi)怂礁哒邿o法抗衡的.而且在殘局階段,很多的純?nèi)烁呤挚梢赃\(yùn)用自己殘局的能力擊敗軟件.所以我們在運(yùn)用軟件來學(xué)習(xí)和提高自身水平時,也應(yīng)該了解軟件的一些缺點(diǎn).學(xué)習(xí)其優(yōu)點(diǎn).最后個人建議棋友，每天用軟件對戰(zhàn)不必過多，兩局就夠了。下完以后一定要對你下過的這兩盤棋進(jìn)行復(fù)盤，加以總結(jié)和消化。這樣對提高自身水平是有很大益處的。

能。

根據(jù)查詢39健康網(wǎng)得知，做了包皮手術(shù)后通?？梢允忠灰ぴ谑中g(shù)后完全愈合和恢復(fù)，就可以進(jìn)行手淫，但動作要輕柔，因?yàn)槭忠鶎Πず妄旑^有更大的摩擦和刺激強(qiáng)度。手淫時刺激性較大，會影響包皮后水腫的消散和吸收，也增加感染的性，需要注意不要手淫太多。